Smoothie: mango- ananas- kokos

Smoothie mango- ananas- kokos

Mango pineapple and coconut smoothie, for English scroll down

Nie o to chodzi, że nie lubię się dzielić. Bardzo lubię i zawsze sprawia mi to przyjemność, kiedy inni jedzą to, co przygotowałam. To smoothie jednak było tak pyszne, że mimo przygotowania go na trzy porcje, wszystkie wpiła tylko jedna osoba, oczywiście ja. Bardzo gęste, idealnie słodkie, zimne i orzeźwiające cudo w szklance. Nie byłam w stanie oprzeć się kolejnej szklance, która namiętnie kusiła mnie swoją zawartością. A najlepsze w tym wszystkim było to, że smoothie jest tak gęste, że szczerze mówiąc lepiej jest je jeść łyżeczką niż męczyć się ze słomką; D Jest, jak połączenie mango lassi i pina colady, oczywiście w wersji bezalkoholowej: ))
Polecam Wam to połączenie, przede wszystkim na upały, odrobina orzeźwienia wszystkim dobrze zrobi: )

ps. Dzisiaj pierwszy dzień. Mam nadzieję, że będę dobrą nianią: D

Smoothie mango- ananas- kokos
3 porcje

składniki:
- 1 dojrzałe mango
- puszka anana
- 180 g jogurtu naturalnego
- 80 ml syropu z ananasa
- 2 łyżki wiórków kokosowych

Mango obrać i pokroić w kostkę, ananasa odsączyć z syropu, również pokroić. Owoce wstawić do zamrażalki na parę godzin, syrop i jogurt przechować w lodówce. Następnie połączyć wszystkie składniki i zblendować na gęstą masę, przelać do szklanek, udekorować miętą i podawać od razu.
Smacznego!

Mango pineapple and coconut smoothie
3 portions

ingredients:
- 1 ripe mango
- 1 can pineapple
- 180 g plain yogurt, chilled
- 90 ml pineapple syruup from can, chilled
- 2 tablespoons shredded coconut

Peel mango and cut in cubes, drain the pineapple and finely chop. Take fruits into the frezer for few hours. Next add all ingredients in a bowl and blend until thick smoothie. Serve immeadiately.
Enjoy!